Ce înseamnă când visezi umbre

Ce sunt visele și cât visăm

Visul reprezintă o activitate psihică ce are loc în mod natural în timp ce dormim și constă într-un mix de imagini, sunete, stări afective și fragmente de gânduri, care adesea sunt de natură fantastică sau ilogică. Procesul de visare apare în mai multe faze ale somnului, dar este predominantă în perioada cunoscută sub numele de somn REM (mișcări oculare rapide), etapă în care creierul manifestă o intensitate similară stării de veghe.

Cu toate că unele funcții cognitive, precum raționamentul și memoria conștientă, sunt diminuate în această fază, experiențele onirice sunt trăite cu intensitate și adesea par coerente. Conform datelor publicate de Cleveland Clinic, o persoană visează, în medie, aproximativ două ore pe noapte, în mai multe secvențe ce sunt distribuite în mai multe cicluri de somn. Estimările specialiștilor sugerează că un individ petrece în jur de șase ani din viață în lumea viselor.

Numărul și durata secvențelor onirice pot varia considerabil. De regulă, într-o noapte normală, putem avea între patru și șase vise, iar fiecare corespunde unei faze REM ce durează între 90 și 120 de minute. Pe măsură ce noaptea avansează, visele tind să devină tot mai elaborate, ceea ce face ca acelea care au loc dimineață sunt, de obicei, cele mai bogate în detalii.

Recomandări

Ce este taxarea inversă la TVA. Cum funcționează și ce avantaje are? Avocat: „Este ca și cum ai scoate hoții de pe conducta de bani”

Un vis poate fi extrem de scurt, de doar câteva secunde, dar poate ajunge să dureze și până la o jumătate de oră, media fiind situată între cinci și 20 de minute. Deși mecanismele care stau la baza visului nu sunt pe deplin înțelese, experții în domeniu spun că sunt implicate simultan mai multe zone ale creierului.

Care este scopul viselor și de ce le avem

De-a lungul timpului, cercetătorii au încercat să răspundă la întrebarea „de ce visăm?”. Unele teorii sugerează că visul are un rol în procesarea emoțiilor și a informațiilor acumulate în timpul zilei. Alte perspective îl consideră ca fiind un rezultat colateral al activității cerebrale nocturne, fără a avea un scop precis. Există și viziuni care tratează visul drept o expresie a dorințelor ascunse sau o reflecție a unor tensiuni psihice nerezolvate.

Mergând mai departe, una dintre ipotezele frecvent acceptate este aceea că visele contribuie la reglarea stării emoționale și la consolidarea memoriei, fiind parte a unui proces cognitiv important de organizare mentală, relatează Sleep Foundation. Mai mult decât atât, unii specialiști afirmă că, în timpul viselor, creierul filtrează și elimină informațiile nerelevante sau pe cele greșite, „curățând” astfel spațiul mental. Alte teorii privesc visul ca pe o simulare care antrenează creierul pentru situații reale, reprezentând un tip de pregătire mentală subconștientă.

Recomandări

Primul scandal între echipele PSD, PNL, USR și UDMR pe creșterea taxelor: „Kelemen Hunor a propus ședințe de terapie, a fost o ploaie de invective”

De asemenea, conținutul oniric poate reflecta activități recente, lecturi sau imagini vizualizate cu puțin timp înainte de culcare. Anumite aspecte, cum ar fi digestia îngreunată seara târziu, starea febrilă, durerile de cap sau tulburările de somn, pot influența semnificativ intensitatea și natura viselor. Stările de stres și de anxietate contribuie și ele la apariția viselor agitate sau ciudate.

Cum pot fi interpretate visele

În ceea ce privește intepretarea viselor există mai multe școli de gândire. Unii psihologi sunt de părere că visarea reflectă anumite aspecte relevante din viața și psihicul individului, în timp ce alții le privesc ca pe o succesiune haotică de imagini, fără o logică semnificativă.

Totuși, teoria lui Sigmund Freud, fondatorul psihanalizei, a avut o influență majoră asupra modului în care înțelegem visele în epoca modernă. Neuropsihiatrul austriac a lansat pe la sfârșitul secolului al XIX-lea ideea că visele conțin două niveluri. Primul dintre acestea este „conținutul manifest”, adică firul narativ pe care ni-l amintim la trezire, iar cel de-al doilea este „conținutul latent”, cel care ascunde mesajele subconștientului.

După cum informează Veywellmind.com, înțelegerea unui vis implică un proces analitic simbolic, în care fiecare element poate avea o semnificație ascunsă legată de dorințe, conflicte interioare sau stări emoționale. Această formă de introspecție necesită o atentă autoanaliză, deoarece detaliile aparent banale pot dezvălui aspecte esențiale ale personalității și vieții interioare. Prin urmare, visele nu ar trebui privite ca simple povești ale nopții, ci mai degrabă ca punți între conștient și subconștient, care oferă indicii despre stările noastre afective și gândurile nespuse.

Recomandări

Povestea porcului electoral. Ce pedeapsă a primit un bărbat din Iernut care le-a dat alegătorilor câte un kil de carne şi o bere, ca să voteze cu primarul

Semnificația viselor cu umbre

Prezența unei umbre în vis reprezintă aspecte pe care le-ai reprimat sau negat. Umbrele semnifică adesea emoții inconștiente, temeri ascunse sau conflicte nerezolvate care persistă în interiorul tău. Ele simbolizează aspecte mai întunecate și necunoscute ale propriei tale naturi pe care poate nu le înțelegi sau nu le recunoști pe deplin. De aceea, acordă atenție contextului și emoțiilor care înconjoară umbra sau umbrele din vis, deoarece acestea pot oferi informații suplimentare cu privire la semnificația specifică, explică Dreaminterpreter.ai.

Ca interpretare pozitivă, visarea uneia sau mai multor umbre poate indica potențialul de dezvoltare personală și autodescoperire. Aceasta sugerează că ești gata să te confrunți și să integrezi părțile reprimate ale personalității tale. Umbra servește ca un memento pentru tine de a explora un teritoriu neexplorat în interiorul tău și de a dobândi o înțelegere mai profundă a propriilor complexități.

Îmbrățișarea umbrei tale poate duce la transformarea personală și la realizarea potențialului nerealizat. Alternativ, o umbră în vis poate reflecta anumite temeri, anxietăți sau nesiguranțe adânc înrădăcinate pe care le-ai evitat. Poate însemna, totodată, aspecte ale tale pe care le consideri inconfortabile sau nedorite. Acest vis te poate încuraja să te confrunți și să abordezi aceste sentimente și emoții reprimate pentru a obține vindecarea emoțională și un sentiment de pace interioară.

Ce înseamnă când visezi umbre

În simbolistica onirică, umbra poate reflecta anxietăți profunde, precum teama de ridicol, sentimentul de a fi neglijat sau abandonat. Totodată, prezența umbrei poate indica faptul că suntem puternic influențați de comportamentele și trăsăturile celor din jur, pierzându-ne propriul contur interior. Dacă vei vedea în vis o umbră sau mai multe umbre aceasta poate fi asociată cu sinele din umbră sau cu orice parte a ta pe care nu o placi sau nu o poți transpune în viața reală.

Simbolurile viselor sunt extrem de subiective, inclusiv în cazul celor în care apar umbre, iar semnificațiile lor pot varia de la un individ la altul. Atunci când este intepretată semnificația unui vis este esențial să fie luate în considerare experiențe personale, emoții și alți factori contextuali. Iată câteva dintre cele mai întâlnite tipuri de vise legate de umbre și interpretările fiecărui scenariu în parte:

Visezi că te urmărește o umbră

Dacă în vis ești urmărit sau bântuit de o umbră sau de mai multe umbre, aceasta ar putea semnifica o serie de probleme nerezolvate din trecutul tău care continuă să îți influențeze viața. În plus, acest vis indică frica de ceva ce încerci să eviți în viața reală, fie că este vorba de o decizie dificilă, de o veche traumă sau de un aspect de sine pe care nu îl accepți. Umbra care te urmărește este deseori simbolul unei părți reprimate a personalității tale care cere să fie recunoscută, precum și un semn că trebuie să confrunți problemele și să le rezolvi pentru a putea merge mai departe, potrivit Dreaminterpreter.ai.

Visezi o figură din urmă

În cazul în care ai un asemenea vis poate să simbolizeze aspecte ascunse ale personalității tale sau o influență a unei persoane necunoscute în viața ta reală. În același timp, dacă visezi așa ceva, ar putea reflecta sentimente de singurătate sau teama de necunoscut.

Visezi o îmbră întunecată

O umbră întunecată sau amenințătoare care îți apare în vis poate indica anumite influențe negative sau sentimente reprimate care își pun amprenta asupra bunăstării tale. Poate simboliza, totodată, anumite traume nerezolvate sau temeri profunde care necesită atenția și vindecarea ta.

Visezi o umbră care își schimbă forma

Un vis în care îți apare o umbră care se deplasează sau care își schimbă forma ar putea fi un semn de maleabilitate a propriei tale identități sau al nevoii de a te adapta la diferite circumstanțe. Aceasta sugerează capacitatea de a fi deschis pentru o schimbare și de a trece prin diverse situații incerte sau dificile.

Visezi propria umbră

Acesta este un vis care sugerează confruntarea cu propriul subconștient. Poate semnifica procesul de introspecție sau faptul că începi să îți înțelegi mai bine trăsăturile ascunse, defectele sau vinovățiile. De asemenea, poate însemna autoacceptare sau nevoia de echilibru interior.

Visezi o umbră care nu-ți aparține

Când vezi o umbră necunoscută sau o umbră care nu pare să fie a nimănui, este posibil să ai de-a face cu temeri neconștientizate sau cu un pericol ascuns. Aceste umbre pot semnifica prezența unei persoane toxice în viața reală sau o situație în care ești manipulat.

Visezi umbre care se mișcă haotic

Visele cu multe umbre pot indica o stare de confuzie emoțională, anxietate sau de un sentiment că ești copleșit de mai multe influențe negative. Ele pot semnala și tulburări de identitate sau conflict între diverse aspecte ale sinelui.

Visezi o umbră care se apropie, dar nu o poți vedea clar

Această imagine în vis reflectă anxietate anticipativă. Poate simboliza un viitor incert sau o decizie importantă care îți provoacă neliniște.

Vezi și: 6 exerciții ca să gestionezi mai bine anxietatea

Visezi o umbră care dispare

Dacă în vis o umbră dispare brusc, acest lucru poate simboliza eliberarea de o povară, vindecarea emoțională sau rezolvarea unui conflict interior. Este un semn bun care indică progres în procesul de dezvoltare personală.

Vezi și ce înseamnă când visezi că ți-e frică

Foto: Shutterstock.com