La 52 de ani, Antonio Banderas se menţine în formă cu YOGA. Vezi ce DIETĂ urmează!

Într-un interviu pentru protvmagazin.ro, actorul a mărturisit că se menţine în formă practicând yoga de peste 10 ani, în fiecare zi. „În fiecare dimineaţă, la 06.00 îmi încep exerciţiile. În plus, alerg foarte mult, însă nu ridic greutăţi sau ceva de genul ăsta”, spune el, precizând că are şi o dieta diferită de cea pe care o avea în trecut.

„Acum s-au mai schimbat lucrurile faţă de ceva timp în urmă. Mi-am schimbat dieta pentru a introduce mai multe legume. După ce termin cu yoga în fiecare dimineaţă, îmi prepar o cană mare de ceai alb şi îl las să îşi facă efectul vreo 15-20 de minute.

După care mănânc alune sau migdale şi un măr, sau o pară şi cam atât pentru dimineaţă. Apoi, din când în când, mănânc nişte tofu pe parcursul zilei, până la cină. Mă simt mult mai sănătos acum că am renunţat la anumite mâncăruri. Nu mai mănânc carne roşie, nu beau lapte şi nu mai mănânc decât albuşul din ouă.

Am eliminat orice produce colesterol. Mănânc tot ce este verde. Salată, ardei şi orice altceva la care te mai poţi gândi. Am o mică grădină acasă unde mi le cresc singur. Toate legumele pe care le mănânc sunt din propria mea producţie”, spune Antonio Banderas.